Yoga Nidra & Sound Healing

Yoga Nidra brengt op zowel lichamelijk, geestelijk en emotioneel vlak diepe rust, ontspanning en een vredevol gevoel.
Het helpt ons zenuwstelsel te reguleren en te kalmeren.
Het vermindert stress en verbetert ons slaappatroon.
Daarnaast verbreedt het ons zelfbewustzijn, en brengt het ons in het hier en nu.

Voor Yoga Nidra hoef je niets te doen of te kunnen, het is werkelijk voor iedereen beschikbaar.
Het wordt beoefend in een comfortabele lighouding, je lichaam wordt ondersteund met de nodige bolsters en dekens, zo creëren we ons ‘Yoga Nidra nest’ voor volledige rust en overgave.

Judith begeleidt je stap voor stap naar een diepe relaxerende positie, je ervaart een diepere verbinding met jezelf.

Tijdens deze liggende, begeleide relaxatie word je begeleid en ondersteund door Tibetaanse klankschalen. De frequenties en trillingen die vrijkomen kunnen stress en angst verminderen, je slaap verbeteren en je energieniveau verhogen. Het laat een positief en helend effect achter op je fysieke, mentale en emotionele lichaam.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Lesgever? Judith

Wanneer? Zondag 24 maart van 10u00 – 11u30

Kostprijs? 30 euro

Je plek reserveren? Inschrijven voor de sessie gebeurt rechtstreeks via Judith.
Je kan hier via haar website meteen inschrijven.

Flowingconsciously – Judith