Een individuele sessie afgestemd op jouw noden. 

Restorative yoga staat voor herstellende yoga. Het biedt diepe ontspanning voor lichaam en geest. Je vlucht-vechtmodus die wordt ingeschakeld bij stress en drukte, ebt weg. Je zenuwstelsel verzacht en komt opnieuw tot rust. Je ademhaling verbetert. Je bewustzijn vergroot. Je komt opnieuw dichter bij jezelf.

Deze individuele sessies zijn ideaal als je last hebt van veel stress of als je uit een drukke periode komt. Ook als je te kampen hebt met een burnout, geeft dit een welkome ontspanning aan heel je zijn.
Wanneer je te maken hebt met een chronische ziekte kunnen deze sessies je de nodige ontspanning geven.

Ook wanneer je gewoon nood hebt aan rust, en diepe mentale ontspanning, ben je hier op de juiste plaats.

Voordelen van individuele sessies relaxatie & restorative yoga
De begeleiding gebeurt helemaal op jouw tempo.
Els brengt je stap voor stap mee in de verschillende houdingen. Deze zijn afgestemd op jouw lichaam en mogelijkheden.
Je wordt nog meer en beter ondersteund met yoga props (bolsters, dekentjes, blokjes, oogkussen,…) t.o.v. een groepsles. Dit maakt echt het verschil. Tegelijkertijd kan er gerichter gewerkt worden naar het vinden van je balans in lichaam en geest.

Je gaat je beter in je vel voelen, zowel fysiek als mentaal.

Hoe beginnen we?
Een eerste sessie omvat telkens een intakegesprek, aangevuld met een persoonlijke practice.

1) Intake
Tijdens dit gesprek brengen we in kaart waar je behoeften en vragen zich bevinden.

2) Relaxatie & Restorative sessie
Aan de hand van de intake starten we de eerste sessie relaxatie en restorative yoga, helemaal gericht op jouw persoonlijke noden.

De eerste sessie duurt 90 minuten (intake + praktische sessie)
Het tarief is 80 euro.

Vervolgsessies duren telkens 60 minuten
Het tarief is 65 euro.

Begeleider: Els Crauwels, certified restorative yoga teacher

Heb je vragen of wil je een sessie boeken, neem dan per email contact op met Els.

Klik hier om Els een bericht te sturen.