Nood aan beweging

Als kind was Els wekelijks in de turnkring te vinden. Sportief daagde ze zichzelf uit door op eigen houtje te gaan lopen en haar conditie aan te scherpen. Sporten voelde voor Els aan zoals ademen: niet als een vervelende opdracht, maar als een natuurlijke noodzaak. Ondanks die nood aan beweging koos Els voor een studie in de interieurvormgeving.

Els Crauwels: ‘Toen ik als interieurarchitecte aan de slag kon in een groot architectenbureau, ging een droom in vervulling. Op creatief vlak kon ik me volledig uitleven, maar de medaille had ook een keerzijde: ik holde mezelf voorbij van deadline naar deadline. Na tien jaar voelde ik de behoefte om me weer wat meer op mijn eerste passie te focussen.’
Via een vriendin kwam ze in 2008 terecht op de yogamat van Elsie Matthijssens. Het bleek een openbaring.

Els Crauwels: ‘Ik voelde dat ik na lange tijd weer thuiskwam bij mezelf. Niet enkel lichamelijk, ook mentaal voelde ik me sterker. Dit was waar ik onbewust al die jaren naar had gezocht.’

Yoga, een passie

Yoga werd een passie en een manier van leven die Els ten volle wilde doorgronden. In 2010-2011 volgde ze de teacher training bij Patrick en Gösta van Svahayoga 500hrs. Sindsdien is ze zich constant blijven bijscholen bij haar eerste lesgevers Elsie Matthijssens, Teune Van der Wildt en Nele Van Poucke. Daarnaast volgde ze les bij internationale yogaleraars zoals Judith Hanson Lasaster, Sarah Powers, Jason Crandell, Rusty Wells, Kathryn Budig en vele andere.

Els hecht veel belang aan een correcte uitvoering van de yogahoudingen. Ook een bewuste ademhaling is cruciaal. Yoga vormt een goede fundering om stevig in het leven te staan en je levenslust te vergroten. Ook Els voelde aan den lijve wat yoga met je doet, zowel fysiek als mentaal.

Els Crauwels: ‘De ziekte van mijn moeder en haar overlijden in 2011 had een grote emotionele impact op mijn leven. Yogatechnieken hielpen me bij het verwerkingsproces. Maar mijn lichaam gaf duidelijke signalen dat er nog meer moest veranderen. Naast vinyasa yoga ging ik me meer toeleggen op meditatieve yogavormen zoals yin yoga. Hierin kon ik mezelf terugvinden, keer op keer, en rust vinden in de drukte. Het heeft mijn practice en lesgeven enorm beïnvloed.’

Yoga, meer dan de mat

Maar de yoga mindset stopt niet bij de yogamat. Yoga is hoe je beweegt, hoe je ademt, hoe je in het leven staat. Een gezonde levenshouding, kortom, waarbij ook een gezond voedingspatroon centraal staat. De laatste jaren is Els zich meer en meer gaan verdiepen in gezonde voeding. In 2015 startte ze een vierjarige opleiding tot macrobiotic counselor.

Els Crauwels: ‘Ik wil volwassenen helpen om bewust te leren bewegen, te ademen en gebalanceerd te koken. Dit doe ik door middel van yogalessen, workshops, lezingen en retreats. Een groter bewustzijn zorgt voor meer veerkracht en vitaliteit. Hierdoor ga je krachtiger in het leven staan.’