In de Core & Back staat alles in het teken van het versterken van je buik- en rugspieren.
Volgens de principes van Vinyasa Yoga leer je er niet enkel je buikspieren te activeren, maar ook je rugspieren worden gestimuleerd. Deze combinatie maakt je bewust van je fysieke houding en je mentale kracht, waardoor je energie en daadkracht worden vergroot. De les eindigt met stretchoefeningen om helemaal in je eigen centrum en energie te landen.
Deze les is ideaal als je specifiek wil werken op je buik- en rugspieren. Tevens ook heel efficiënt bij lichte rugklachten of om deze te voorkomen.
Ervaar hoe het versterken van je innerlijk centrum, je evenwicht en stabiliteit vergroten.

YogaElements biedt voor deze yogastijl het volgende niveau aan:

Core & Back Basic

Ervaringsniveau: beginners & ervaren beoefenaars
Intensiteit: ✴︎✴︎(✴︎)

Dit is een basisles, geen ervaring nodig, wel de wil om je sportief uit te dagen.